DECISIONI PER IL FUTURO

MUSICAPRIMA 

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DISPENSA

DECISIONI SANE PER LIBERARSI DAL COPIONE[1]

DECISIONI SANE	Ingiunzioni o spinte che vengono contrastate
DECISIONI DI BASE
decisione di esistere, stare al mondo, amare la vita[2]	NON ESISTERE
decisione di essere se stessi, autenticamente, in pieno accordo con la propria vera identità	NON ESSERE TE STESSO
decisione di sentire, riconoscere ed esprimere in modo sano: tutti i propri veri bisogni tutti i propri veri desideri[3] tutte le proprie vere emozioni[4]	COMPIACI NON SENTIRE EMOZIONI SII FORTE
decisione di riuscire, di realizzare le proprie potenzialità, di avere successo nel pieno rispetto e in pieno accordo con la propria vera identità[5]	NON RIUSCIRE NON ESSERE TE STESSO
decisione di provare piacere, nelle piccole e nelle grandi cose, senza dover far nulla di speciale per meritarlo	SII PERFETTO
decisione di amare se stessi e gli altri in modo pieno, sano, evoluto	COMPIACI
decisione di essere costruttivi, lavorando per la propria evoluzione sana qualunque cosa accada	NON CRESCERE
RAPPORTO CON SE STESSO
decisione incondizionata di valere e di essere OK come persona, comprese: -ogni caratteristica fisica (sesso, peso, altezza, forma ecc) -ogni caratteristica psicologica (intelligenza, preferenze, gusti, valori, convinzioni...)	NON ESSERE IMPORTANTE
decisione di rispettare/amare se stesso, prendersi cura di sé, in ogni aspetto importante	NON SENTIRE EMOZIONI
decisione di fidarsi di sé, delle proprie risorse e potenzialità	NON CRESCERE
decisione irrevocabile di essere in sé degni di considerazione, affetto e amore, come persona, senza dover far nulla di particolare o di speciale per meritarlo[6]	COMPIACI!
decisione di riconoscere e accettare in modo adulto a sano ogni proprio limite, senza bisogno di essere perfetti o ineccepibili per sentirsi OK[7]	NON CRESCERE SII PERFETTO
decisione di poter cambiare	NON RIUSCIRE
SALUTE
decisione irrevocabile di mantenersi sani di corpo e di mente, al cento per cento, qualunque cosa accada	NON ESSERE SANO
decisione di non utilizzare mai più la malattia e la sofferenza come mezzi per punire se stessi, per punire e ricattare gli altri o per attirare attenzione	NON ESSERE SANO NON STAR BENE

CONSAPEVOLEZZA
decisione di riconoscere le proprie emozioni parassite, le proprie passioni e i propri atteggiamenti passivi e distruttivi, le proprie doverizzazioni, non diretti alla soluzione di problemi.	NON PENSARE NON ESSERE CONSAPEVOLE
RESPONSABILITÀ
decisione di chiudere per sempre i conti con il passato decisione di perdonare se stessi e gli altri, rimediare agli errori, smetterla di sentirsi in colpa, smetterla di attribuire colpe agli altri[8]	COMPIACI NON ESISTERE
decisione di essere l'unico responsabile dei propri stati d'animo e proprie emozioni (bisogni, scopi, destino) al 100%, senza eccezioni, consciamente a inconsciamente (stessa cosa per gli altri).[9]	NON ESSERE TE STESSO NON CRESCERE
decisione di essere l’unico responsabile del proprio destino	NON RIUSCIRE
decisione che gli altri sono gli unici responsabili dei loro veri bisogni, veri scopi, vere emozioni, vero destino	COMPIACI
decisione di meritarsi cose buone dalla vita, diventare attivi e darsi da fare per ottenerle in modo sano adeguato e realistico[10]	NON CRESCERE NON FARE
RAPPORTO CON GLI ALTRI
decisione di far evolvere o di sciogliere i vecchi legami, le dipendenze, i rapporti non produttivi	NON CRESCERE COMPIACI
decisione che nessuno mi deve niente nella vita[11]	NON RIUSCIRE
decisione di essere una persona ben distinta da qualunque altra persona	COMPIACI
decisione di staccarsi dalla famiglia d’origine in modo sano, creare una nuova famiglia	NON CRESCERE
decisione di far parte, sentirsi parte di un gruppo, famiglia, società, pianeta.[12]	NON FAR PARTE
decisione che anche gli altri sono OK come persona[13]	COMPIACI
decisione di poter chiedere aiuto	NON ESSERE IMPORTANTE
decisione di poter accettare gli altri così come sono senza pretendere di cambiarli, cogliendo i loro aspetti positivi e accettando i loro limiti	COMPIACI
EVOLUZIONE, POSITIVITÀ, FLESSIBILITÀ
decisione di apprendere e maturare in ogni esperienza, buona o cattiva, migliorarsi, evolvere, diventare adulti liberi, autonomi, responsabili	NON CRESCERE NON PENSARE
decisione di pensare adultamente[14] con la propria testa[15]	NON PENSARE
decisione di sciogliere le proprie forme di passività riconoscendo i propri errori come occasioni di apprendimento e accettando in modo sano i feedback degli altri	SII PERFETTO
decisione di aprirsi alla verità, di cercare la verità come il bene più prezioso, ponendo fine alle illusioni e agli auto- inganni, costruiti come difese per proteggerci dal dolore esistenziale. ( accettare la profonda verità che la vita è difficile)	NON PENSARE COMPIACI
decisione di sciogliere gli attaccamenti e di lasciare andare l’inessenziale, accettando le rinunce, le frustrazioni e il dolore necessario che ne consegue	NON FARE NON RIUSCIRE
decisione di sviluppare l’amore	NON ESSERE
decisione di realizzarsi pienamente allo scopo di favorire la crescita spirituale propria e altrui	NON RIUSCIRE NON ESSERE
decisione di essere costruttivi mantenendo una visione positiva di se stessi, degli altri e della vita qualunque cosa accada [16]	NON ESSERE IMPORTANTE

FORME DI PASSIVITÀ DA ABBANDONARE E VIRUS DEL PENSIERO DA ESTROMETTERE

Decisione di porre fine ai seguenti comportamenti/atteggiamenti: (Riferimento ai peccati capitali): superbia – orgoglio, presunzione, essere arroccati alle proprie posizioni ira - arrabbiarsi, essere ostili invidia per gli altri gola – essere ingordi, insaziabile desiderio di maggior quantità lussuria – passione per l’eccesso o eccessiva passionalità avarizia – tirarsi indietro, non darsi, trattenere, essere attaccati a… accidia – essere inerti, inattivi, pigri  (Riferimento alla Ferita[17]): diventare tristi, sentirsi inferiori, indadeguati sentirsi in colpa auto-rimproverarsi, criticarsi auto-punirisi, fallire, cercare l’insuccesso lamentarsi, fare la vittima chiudersi, ritirarsi, compiangersi rimuginare a vuoto, ripensare agli errori commessi  (Riferimento al Sé inferiore[18]) ricattare o punire gli altri perseguitare gli altri, cercare di vendicarsi, conservare l’ostilità, il rancore, l’odio rimproverare, accusare, colpevolizzare gli altri, anche solo a livello di pensiero contraddire gli altri, criticarli, interromperli, non ascoltarli, non rispettarli ribellarsi, fare l’opposto (mis-matching, polarità) identificarsi con le pulsioni, agirle, identificarsi con il loro tremendo potere (patto con il diavolo) (Riferimento alla Maschera[19]) compiacere gli altri per essere accettati, iper-adattarsi mantenere vincoli e legami improduttivi, mantenersi attaccati al passato sedurre, manipolare competere in modo non sano, farsi grandi, farsi belli competere con se stessi, essere in sfida, dover dare sempre il massimo sforzarsi, affaticarsi dover essere perfetti, ineccepibili, speciali dover controllare tutto occuparsi di cose prive di importanza, perdendo di vista ciò che è essenziale (forma di pigrizia in senso buddista) darsi importanza (importanza personale)[20] avere atteggiamenti perentori (chiusura al feedback, solo metaprogramma Riferimento interno) (Riferimento ai virus del pensiero) identificarsi, con impulsi, emozioni, convinzioni che generano una mappa molto rigida pensare in modo  assoluto (un solo punto di vista: non possibilità di confronto e di feedback) pensare in modo dicotomico pensare in modo onnipotente (sé grandioso, mancanza di confini/limiti, no riconoscimento col rifiuto di qualsiasi limite reale)

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[1] Questa scheda è stata elaborata principalmente da Mauro Scardovelli, trainer di PNL Umanistica Integrata.

[2] terapia essenziale del nucleo depressivo (contratto di non suicidio...; chiudere la via di fuga del suicidio); far precedere eventualmente dal lavoro sulla tristezza accumulata (simile a quello sulla rabbia accumulata...)

[3] porre fine al COMPIACI (terapia del nucleo depressivo). Per l'ossessivo può essere utile far precedere l'installazione della convinzione che qualunque desiderio o K è in sé OK, ha diritto di cittadinanza, non esistono desideri o K in sé cattive, pericolose o condannabili.

[4] porre fine al SII FORTE (terapia del nucleo ossessivo a schizoide)

[5] porre fine al masochismo morale, all'autolesionismo = sistema difensivo per prevenire temuti pericoli da parte di altri (competizione, ostilità, rifiuto ecc.) o per prevenire temuti danni ad altri (umiliazione ad altri ecc.), fondato su convinzioni irrazionali...

[6] porre fine al sentimento di inferiorità/indegnità/colpa; porre fine alle manovre difensive collegate al masochismo morale che, basandosi sulla convinzione di non essere degni di amore e di non riuscire quindi a vivere in coppia, provocano in tutti i modi l'aggressività del partner, the in tal modo viene a confermare la convinzione di copione.

[7] porre fine al "SII PERFETTO" (terapia del nucleo ossessivo)

[8] questa decisione. va accompagnata a perfezionata subito con la decisione di apprendere dall'esperienza, per non ripetere gli stessi errori a crearsi n. sentimenti di colpa

[9] porre fine alla dipendenza dal giudizio degli altri (atteggiamento. narcisistico), alle pretese a ai ricatti nei confronti degli altri.

[10] Smetterla di auto-boicottarsi, lamentarsi, compiangersi, smetterla di essere passivi (rapporto di causa-.effetto)

[11] chiudere con le pretese narcisistiche, con lo sfruttamento utilitaristico, ecc.

[12] opposto al nucleo schizoide: io sono nella mia torre. Porre fine al vissuto di esclusione

[13] porre fine alla chiusura del proprio sistema di riferimento, aprirsi agli altri, fidarsi ed apprendere dagli altri (chiudere con l’atteggiamento svalutativo o critico, che può essere collegato ad una visione di sé grandiosa-narcisistica

[14] porre fine alla reattività impulsiva, riflettere, ragionare (sconfiggere l’ingiunzione NON PENSARE tipica dell’isterico

[15] porre fine all’accettazione a-critica delle convenzioni, tipica dell’ossessivo

[16] porre fine al criticismo, disattivare il Genitore critico, disattivare le Parti interne distruttive, i boicottatori interni.

[17] Con riferimento alla Core-energetica

[18] Con riferimento alla Core-energetica

[19] Con riferimento alla Core-energetica

[20] Con riferimento –Sanches, modi per gonfiare l’Io = strutture di passività, ecc